BANA SENDROMUNU SÖYLE...

Perşembe, Temmuz 14, 2016


Tatil-Sonrası-Sendromu-Nedir?

Bana sendromunu söyle ya da dur söyleme, ben tahmin edeyim. Adım adım gidelim bakalım... Günlerden pazartesi, o zaman pazartesi sendromu elde bir. Uydurma mı yoksa gerçekten böyle bir sendrom var mı? Evet var, diğer adı da pazar gecesi sendromu. Daha çok şehir insanında görülüyor, kısaca modern toplum hastalığı. İsteksiz, yorgun, depresif hal sık sık oluyor ve uzun sürüyorsa dikkate almak lazım. Değilse, pazartesiyi sevenler ne kadar sendromlu ise o kadar sendromluyuz demektir.

Pazartesi sendromu için öneriler


*Gevşeyin, gevşeyin... Salı çok yakında.
*Sevdiklerinizin sesini duyun, iyi haftalar deyin.
*Biraz hareket. En azından yürüyün, yapın bir şeyler, yorulun.
*İş ya da okul, sevdiğiniz taraflarını düşünün.
*Düzenli uyku, beslenme bu derdin de ilacı.
*Sirkadiyen ritim ya da biyolojik saat, işte buna dikkat! Hafta sonu başta uyku düzeni ile bu ritmi bozmazsanız, o da sizi pazartesi sendromuna sokmaz. Eskiden sendrom mu vardı? Ya Bismillah deyip haftaya başlamak en iyisi. Haftada bir çekilecek dert değil bu sendrom işleri. Hayırlı haftalar herkese...

Pazartesiyi atlattık diyelim, bizi zorlayanlardan biri de tatil sonrası sendromu olabilir mi? Herkes de olur, büyütmemek lazım. Tatil hiç bitmese, yine hep aynı şeyleri tekrar edeceğim eyvah, her şey sıkıcı, başkaları ne güzel tatile devam ediyor gibi düşünceler gelir ama fazla kalmaz. Birkaç gün sonra normal hayata dönünce yavaş yavaş unutulur gider. Peki o birkaç gün için öneriler var mı? Öncelikle pazartesi sendromu için geçerli ne varsa bu sendroma da uyar. 

Tatil sonrası sendromu için öneriler

*Evim evim güzel evim diyerek kendinize ve diğer aile fertlerine coşku aktarmak iyi gelir.
*Kadınların çoğu tatil sonrası evinde küçük değişiklikler yapar, aaa evimi özlemişim der. Kadının yaşamadığı sendromu aile de kolay atlatır.
*Tatilde büyük ihtimal kilo alınır. Ya hazır önünüze gelmiştir ya anne yemeği diye sınırlar kalkmıştır ya da ikram üstüne ikram ibre yerinden oynamıştır bir şekilde. İyi ki eve geldik, yoksa...
*Tatilde iken kafalarda "dönünce..." diye başlayan bir sürü senaryo kurgulanır. Bunlar için acele etmemek lazım. Adı üstünde tatil bu, dalga ve kuş sesleri kesilince daha net düşünülüyor. Balıkçı olacağım, organik tarım benim işim diye sakın acele etmeyin. (Ama yapan ve başaranları tebrik ve takdir ediyorum o ayrı.)
*Bir de her şeyin ilacı dostlarımız var ya, onlarla sık sık görüşmek gerek bu dönemde.(mümkünse tatilde olmayanlarla!) Çünkü dostlar, "herkes tatilde değil, tatilin sürekli olanı değil de kısa olanı keyifli" gibi candan sözler edip sendromu kovmaya birebirdir.

Sendrom da nedir? Fobiyi anlıyorum da, bu konu sanki biraz bizim kontrolümüzde gibi geliyor. Ne dersiniz? Ama fobiden de çok çektim diyorsanız, bir de Zamane Fobileri'ni okuyun. Bunlara her gün bir yenisi ekleniyor ama insanlar can, geçim, gönül derdinde sendromla hiç uğraşacak vaktimiz yok.
Her günün, saatin tadını çıkarıp elimizdekilerle mutlu, şükürle huzurlu olduğumuz sendromsuz günler hepimize...

BU YAZILARI DA OKUYABİLİRSİNİZ

17 yorum

  1. Makaleleriniz harika .. zamana zamana okumaya Calisiyorum yorum yaparsam kesin okudum .. 😂 Sendrom mendrom yok bende valla ne kadar enerji harcarsam bana kaar seker dusuo ... hehe . Yerden calis calis calis seker sendromu bitene kadar.

    YanıtlaSil
  2. Teşekkür ederim, ben de en son etiketleme ile ilgili yazınızı okudum ama internetin sıkıntılı olduğu bir yörede olduğum için kafamdakileri soramadım. Uzun zamandır yazılarımı yayınlayamadım, özlemişim bu defa çok ağır da olsa telefonla bağlanarak yazabildim çok şükür. Sendrom konusunu daha da araştırmak istiyorum zaten bedenimiz ve ruhumuz yoruluyor gereksiz enerji harcaması bize hiç yaramaz. Sendromsuz, huzurlu günler. Selamlar.

    YanıtlaSil
  3. Pazartesi sendromu eskiden okula giderken vardı. İşe başladıktan sonra böyle bir sendrom kalmadı bende. Pazartesi günü toplantı yoksa hele hiç sorun değil. Zaman zaman çalışmak istemesem de bir şekilde kafamı dağıtabiliyorum işyerinde. Çok şükür ki işimiz var ve gidebiliyoruz. Tatile gelince, tatili kim sevmez.. ama tatilinde güzel geçme koşulu var. Tatili evde geçirmek zorunda kalıyorsan ve sıkıntıdan patlıyorsan bu durumda iş olsun daha iyi diye düşünüyorum ben. Birde eskiden tatil dönüşlerinde baya bir depresyona girer ağlamaktan kendime gelemezdim :) uzundur o da olmuyor şükür:) Her tatilin bir dönüşü olduğu düşüncesini aklıma güzel kazımışım. Sabah sabah ne çok konuştum :) Sevgiler,

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Sendrom diye tanımladığımız durumlar biraz da etkileşimlerden kaynaklanıyor. Duyduğumuz, dinlediğimiz... Pazaretesi sınav, vize varsa o gün pek parlak geçmiyor. Ya da tatil sonrası ama büyütürsek üstümüzde kalıyor, biraz umursamamak biraz da bu işin normali bu diye kabul etmek gerek galiba. Güneşli hava da güzel yağmurlu da. Değil mi?♡Sevgiler...

      Sil
    2. Sendrom diye tanımladığımız durumlar biraz da etkileşimlerden kaynaklanıyor. Duyduğumuz, dinlediğimiz... Pazaretesi sınav, vize varsa o gün pek parlak geçmiyor. Ya da tatil sonrası ama büyütürsek üstümüzde kalıyor, biraz umursamamak biraz da bu işin normali bu diye kabul etmek gerek galiba. Güneşli hava da güzel yağmurlu da. Değil mi?♡Sevgiler...

      Sil
  4. Acaba diyorum, biz bloggerlar biraz biraz bir tür otistik miyiz?

    YanıtlaSil
  5. Otistik deyince aklıma Rain Man filmi geliyor bir de tanıdığım otistik çocuklar, zor bir durum. Ama otistiklerin de buna da şükür dedirten yanları var. Bloggerları içine alan bir tanımlama yapmak gerekirse çok araştırmacı, analitik olmak başta gelir herhalde. Ben kendimi hep biraz tuhaf biraz deli bulurum zaman zaman. Zararsız sevdiğim özelliklerdir. Selamlar...

    YanıtlaSil
  6. Blog Yazarki her yazıyı okumaz, çok iyi bir gözlemcidir.Katılıyorum ona.
    Sendrom tıp terimi iken, sıkıntılı durumların başına kondu ve değişik bir anlam kazandı.Fobi tamam da, sendrom sonradan oturdu ve anlatımlarda yardımcı oldu.Konu güzeldi.

    YanıtlaSil
  7. Haklısınız sıkıntılı ama hayatın normal akışı içindeki durumlara değişik anlamlar yüklenmiş oluyor. Gerisi de geliyor, en iyisi baştan önünü kesmek aslında. Düşünmek,yazmak belki işin kolayı,iş başa düşünce de yapabiliriz umarım. Sevgilerimle...

    YanıtlaSil
  8. Amaan sendrom da neymiş demek isterdim ama maalesef ben çok evhamlı biriyim sendrom fobi herşey oluşabiliyor... kendini rahatlatmak önemli bence

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Aslında evham da yorucu bir durum ama bazıları üretilmiş gibi geliyor bana. Loğusalık sendromu ya da gurbet sendromu onlar gerekçeleri ile mantıklı ama yok pazartesi yok tatil bitti vs bunlara da dertlenmemek, rahat olmak lazım. Evhamımızla, sendromumuzla yaşayıp gidiyoruz.

      Sil
  9. Güzel yazı olmuş Begonvil hatun. Bana kalırsa bu gibi mevzular vesvese misali, önemsenip üstüne gidildikçe büyüyor. Sendrom falan yok öyle bir şey yok :) Blogunu takipteyim canım, bana da teşrif ediver hemi, özlerim. Sevgiler ❤

    YanıtlaSil
  10. Merhaba, sendromla ilgili bu yazıyı hazırlarken bir iki gün sonra hepimizin tüm ülkece paranoya, sendrom hepsini mumla aratacak kadar üzgün ve bitkin olacağımızı hiç tahmin edebilirmiydim? Şükürle nimetleri arttırıp musibetleri uzak tutmak hepimize nasip olsun. Yazılarınızı okuyorum özellikle nisan yağmurları yazısını, gezi yazılarınızı okuyorum. Hint filmleri ile üç aptaldan öte hukuğum pek yok ama zaman ayırıp izlemek istefiklerim var. Pozitif ve tefekkür içeren düüncelerinizi yazılarınızdan takip ediyorum. Yüreğinize sağlık, sevgi ve selam ile...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bu ülke elbette aydınlığa çıkacak, ondan bu karanlıklar. Vakit ayırıp yazılarımı okuduğun, güzel düşüncelerin ve nazik yorumun için çok teşekkür ederim canım. Muhabbetle ❤

      Sil
  11. Dua ve ümitlerimiz hepimzin bir. Elimden geldiğince verimli zaman ayırıp takip etmeye çalışıyorum blogları. Hem keyif hem öğrenme ikisi bir arada.Ben de muhabbet ve dua gönderiyorum.♡

    YanıtlaSil
  12. Bende pazartesi degil de tatilin sonuna dogru artik bitse de alisildik düzenime dönsem sendromu olur 😂😂😂

    YanıtlaSil
  13. Aynısını ben de yaşıyorum. Çocukken de tatil sonu artık okulu özlerdim. Her şey yerinde zamanında güzel aslında ama şimdi büyük küçük hepimiz oluşturulan algılardan etkileniyoruz. Selamlar..

    YanıtlaSil

İZLEYİCİLER

FACEBOOK SAYFAM

Google+ TAKİPÇİLERİM