DEPRESYON KİM? BİZ TANIMIYORUZ!

Çarşamba, Ekim 26, 2016

Depresyon-uyuyarak-geçer mi?

Bak şimdi! Evin içinde kamp günleri başladı yine... Her yere battaniyesini götürür, uyur. Zaten günlerdir ortalık pazar yeri gibi oldu, bari aynı yerde yat bir de yorgan döşek dağıtma. İki gün sonra normale dönecek, bunları toplarken gene depresyona girecek haberi yok, sıkıcı şey! Hah nihayet kalktı, sallanıyor yürürken. Yok, iyi aslında ama yat-kalk sersemledi. Acıktı tabi, mutfağa doğru gidiyor. Bak bakalım aradığını bulabilecek misin? Eline ne aldıysa mutfak tezgahının üzerine koymuş, kimi yerde de kule yapmış. Yine mi soğuk domatesli makarna, azıcık ısıt bari bir kaşar rendele, yanına bir kaşık yoğurt koy. Öyle boş boş bak, ben biliyorum sıkıldı o da bu depresyondan, sevdiği bir arkadaşı arasa biraz laflasalar açılacak. Depresyon nedir? Uyumakla mı geçiyor?

Beni de hapsetti. Aynı bedende olmak akıl işi değil! Ben ayrı bedene çıkacağım, yetti bununla hayat mı geçer? İçerden içerden yumruklayasım geliyor, pısırık! Aa yemek tabağını bulaşık makinesine koydu, bu iyiye işaret. Mutfağa bakmasa bari, depresyonda ümitsizlik işi uzatır. Mutfağın hali çok kötü görünüyor, ne varsa makineye tık düğmeye bas sonrada kaç. Salona girecekti vazgeçti, çamaşırlığı içeri koymuştu hala dolu. Toplanacak, katlanacak, ütülenecek, yerleşecek... İyi olduğu zamanlar kulağına fısıldıyorum bu kadar giysi alma evler doldu, dinlemiyor. Şimdi üstüne üstüne geliyor, oh olsun diyeceğim ama olmaz çünkü ucu bana dokunuyor. Bu zamanda ruh olmak ne zor.

Sakın telefonu eline alma! Bırak çabuk  what's up, instagram, mail, mesaj yasak. Şükür şarjı bitmiş, şartlar bizden yana. Git ev telefonundan sevdiğin birini ara, ama bunlara izin yok. Pencereyi de açtı, oh temiz hava gelsin. Saçlarını düzeltiyor yani düzeltemiyor. Kaç gündür tarak girmemiş tel yumağı. Yaşasın banyoya gidiyor, aynaya bakmadan duşa girerse bu iş tamamdır. Ama aynaya bakarsa tekrar başa dönebiliriz, ben de girerim depresyona ruhumdan bezdirdi bu beden! 

Günlerdir nasıl sıkıldım, temiz havayı, kuş cıvıltısına bile gülümsemeyi, sıcak yemek yemeği, çay içmeyi özledim. Ah şimdi depresyondan çıkınca çay da demler. Yine öncekiler gibi kendini turboya bağlamasa keşke, bu defada ortalığı toplayayım bir an önce diyerek bitiriyor kendini. O depresif hallerini unutmak için bir hız bir hırs. Sonra hali kalmayacak, ama ben dışarı çıkmak istiyorum, insan içine karışmak istiyorum. Benim de haklarım var ben de bir ruhum...

Bu serzenişler ve haykırışlar hepimizde zaman zaman oluyor. Ruh her zaman diri ve sağlıklı ama bu tür durumlar genelde ona ithaf edilir ve o bu duruma çok bozulur. 

Depresyon için öneriler

*Allah'ım ne olur depresyona girmeyeyim diye bol bol dua et.
*Sevgi... Sevmek lazım, Allah bizi böyle yaratmış. Hem de çok sevmek. Depresyonun en büyük düşmanı sevgi. Ne demişler aşk giren kalbe depresyon girmez.
*Üst satırdaki bir türlü olmadı mı? O zaman, kedi. Gözlemlerim ve duyduklarım gösteriyor ki tüylü patiler işe yarıyor. Ama ısrar edip depresyona girer hayvancağızı aç bırakırsanız sonra gelip bir de tırmaladı diye şikayet etmeyin. 
*Çikolata... Onu biliyorum ama kalorisi yüksek diyorsanız hemen alın kağıt kalem, sağlıklı ve düşük kalorili çikolatamsı tarifi veriyorum.
Hurmaları alın, biraz suda bekletin sonra ezin. Fındıkları dövün, karıştırın. İstediğiniz kadar kakao ekleyin ve yuvarlayın. Yuvarlayın, yiyin anlamında. Siz ister top yapın ister kare, işe yarasın da.

Depresyon kim? Tanımıyoruz diyerek işi pişkinliğe de vurabilirsiniz, ama boş zamanlarımı öyle bir doldurayım ki depresyon girmesin derseniz Hobisiz Kimse Kalmasın yazısını da okuyun, faydası olacaktır.
Yarı şaka yarı ciddi bu yazının tek mesajı herkese  huzur dolu, depresyonsuz günler...  

BU YAZILARI DA OKUYABİLİRSİNİZ

25 yorum

  1. Depresyonla ilgili daha önce bir yazı yazmıştım blogda.Mevsimsel geçişlerde depresyon oranı artıyor.Yarı şaka yarı ciddi olan önerilerinize göz atmakta fayda var :)

    YanıtlaSil
  2. Adını bilmeseydik, birkaç gündür hiç havamda değilim der geçiştirirdik belki. Klinik düzeylerin dışında olanları tanıyoruz, ahbab olduk. Çok arsız depresyon herkese gidiyor. Bir sınır mı koysak?

    YanıtlaSil
  3. Dünyevi işleri azaltmak gerekiyor bence de. Ne kadar mümkün olur bilemiyorum.

    YanıtlaSil
  4. Dünyadan koparsak depresif durumlar azalır diyorsanız çok zor, insan olduğu yere fıtratını da götürüyor hangi ortamda olursa olsun insan varsa sürtüşme ve tıkanma da oluyor yalnız olan ve biriktirenler bir süre sonra zorlanıyor. Halk içinde hak olmak kolay değil..

    YanıtlaSil
  5. Ne güzel yazmışsınız. Okurken kendimi okur gibi oldum. İşler üstüne üstüne gelmesine depresyona teslim olmama ramak kalmasına rağmen cocuklar beni ayakta tutuyor şu sıralar. Sondaki duanıza kıcaman bir amin diyorum

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Depresyonun cesaret edemeyeceği kişilerden biri de sizsiniz. Neden derseniz, hem sabırlı ve ilgili 4 çocuk annesi aynı zamanda çok kafa bir özgür ruh olmak stresleri savar gibi geliyor. Depresyon sandığınız şey belki yorgunluktur. Yorulunca biraz gerilir ve her şeye boş vermek isteriz ya odur. Aminlerimiz çoğalsın kabul olsun inşaallah..

      Sil
  6. Konu depresyon olmasına rağmen ne kadar tatlı bir yazı olmuş ya.:) Depresyona girmiş bir insan olduğumu söyleyemem ama her insanın depresif halleri oluyor. Kendime benzettiğim noktalar oldu. Aman Allah korusun! Verdiği nimetler için bol bol şükredersek ve kendimizi seversek yenemeyeceğimiz dert yok bence. Kaleminize sağlık. :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Hiç bir zamanda girmeyin, tanımayın ama ara sıra ufak geçişler olur onlar da şükür sebebi oluyor. Modern dünyanın hayatımıza getirdiği bir olumsuzluk olarak bazen kaçınılmaz olsa da biz depresyon kim? Tanımıyoruz diyelim. Sevgilerimle..

      Sil
  7. Ay çok keyifli bir depresyon yazısı olmuş ....
    Bu havalar hiç benim bünyeme de yaramıyor ...
    Ama insan kendine minik mutluluklar bulabiliyor ...
    Kiiiişşşştttt depresyon uzak dur bizden ...
    Cadılar Bayramı geliyor cadılığımız tutar sonra :))))

    Huzurlu , umutlu ve keyif dolu yarınlar yaşayalım sağlıkla ....

    YanıtlaSil
  8. Hoşgeldin, Sevgili Didem yüreğin hep huzurlu ve aydınlık olsun. Senin gibi arkadaşlarla zor günler kolay geçer. Sebeb çok bu depresif hallere en iyisi hiç kaale almamak. Evet biraz cadı olmak gerek pes etmek yok, enerjimiz de zamanımız da bize lazım. Tanımıyoruz depresyon filan.
    Dileklerine tüm kalbimle katılıyorum, sevgilerimle..

    YanıtlaSil
  9. Gülümseyerek okudum ne güzel anlatmışsınız. İyi ki keşfedilmiş bu depresyon aslında ne çok ihtiyacımız varmış:) Canımız sıkıldıkça giriyoruz:)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Evet yıllarca keşfedemeyenler depresyondayım diye hayıflanamadan gitti. Hem dillerde hem de pek önemsenmiyor ama klinik düzeye gelirse ciddi boyutlara ulaşıyor. Sevdiklerimizden uzak düşmanlarımıza yakın olsun. Sevgiler..

      Sil
  10. Mevsim geçişlerinde bana da oluyor bazen. Ama 2 yaşında bir oğlum var. Onun için ağız tadıyla bir depresyona bile giremiyorum :) Biraz hareketli kerata. Bütün gün koşuşturmaca :)

    Çok eğlenceli bir dille yazmışsınız. Kaleminize sağlık.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Çocuklar her derdimize deva çok şükür. Hele sizin oğlunuzun yaşları tam yoğurmalık. Bu depresyon durumları biraz yalnızlık az da kendini dinlemede hemen gelmeye hazır. Çözüm sizin cümlede, bol sevgi bol koşturmaca.
      Sevgilerimle..

      Sil
  11. Ya harika olmuş yazı, bir anda depresyondan çıkıverdim çok eğlendim okurken :)

    YanıtlaSil
  12. Sevindim o zaman..Yarı şaka yarı ciddi..Bazen gülümseyerek mesele büyümeden önünü alabiliyorsun. Keşke her zaman bu kadar kolay olsa..Sevgiler..

    YanıtlaSil
  13. Çok iyi bir 'depresyon' yazısıydı. Herhalde depresyonla ilgili en keyifli anlatım tam da böyle olurmuş. Kaleminize sağlık, efendim.

    YanıtlaSil
  14. Teşekkür ederim. Madem ara sıra uğruyor herkese iyi geçinelim de çok durmadan gitsin. Bazı şeyleri hafife almadan teraziyi tutturmak zor, hepimize kolay gelsin. Memnun oldum, selamlar..

    YanıtlaSil
  15. Depresyon benim hane sakinlerimden, aileye ait biri. Gitmez, ne gelin olacak kız, ne gelin alacak oğlan. Elim kolum kadar benden, alıştık birbirimize. Yuvarlanıp gidiyoruz birlikte. Yüreğinize sağlık çok güzel olmuş, tebrikler...

    YanıtlaSil
  16. Gülümseten ve aydınlatan yorumunuz için çok teşekkür ederim. Hem güldüm hem de çok güzel bir atasözü//tasvir öğrendim. Derdimi seveyim noktasına gelmek çok emek istiyor. Azıcık acı ilaç gibi görmeye başlayınca alemimizde yer tutuyorlar ama o saatten sonra dizginler biraz daha bizde. Muhabbet ile selam ederim.

    YanıtlaSil
  17. Allah kurtarsın hepimizi. Başka bir şey diyemiyorum.

    YanıtlaSil
  18. Hayatın bizi zorlayan taraflarını törpüleyip, yok etmeye çalışmak öte yandan mutlu eden yanlarını da çoğaltmak hepimizin uğraştığı bu. Bazen beceremiyoruz bazen de çok iyi yapabiliyoruz biiznillah..

    YanıtlaSil
  19. Harika bir yazı, hepsi gözümde canlandı :) Öneriler de çok yerinde gerçekten. Eline sağlık Begonvilli hatun ❤

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bak şimdi unutmuşum yazmayı şimdi aklıma geldi.. Kendisini bulursanız daha iyi ama yoksa Emine hatunu takip edip ne yazdı ne söyledi okuyorsunuz bir de yanına kahve bu kadar. Dost muhabbeti gibisi var mı hele tatlı dilliyse ne gam kalır ne tasa. Sevgilerimle..

      Sil
    2. Ay canım benim, çok teşekkür ederim güzel düşüncelerin için. Bilmukabele diyorum :) ❤

      Sil

İZLEYİCİLER

FACEBOOK SAYFAM

Google+ TAKİPÇİLERİM